A ameixa sem caroço argentina pode trazer diversos benefícios, como:
- Laxante natural: A ameixa é um laxante natural que ajuda a prevenir e tratar a prisão de ventre.
- Nutritiva: A ameixa seca com caroço é rica em fibras, vitaminas, como a vitamina K, e minerais, como o potássio e o ferro.
- Antioxidante: A ameixa é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo.
- Fortalece o sistema imunológico: A ameixa é rica em vitaminas, como a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.
- Manteve a saúde dos olhos: A ameixa contém luteína e zeaxantina, carotenoides que protegem a retina contra danos causados pelos raios ultravioletas do sol.
- Auxilia no funcionamento do intestino: A ameixa ajuda no melhor funcionamento do intestino.
- Combate a anemia: A ameixa combate a anemia.
- Ajuda a controlar o apetite: A ameixa é rica em fibras, o que ajuda a controlar o apetite.
Para obter os benefícios da ameixa, recomenda-se o consumo de 3 a 4 unidades por dia.
No entanto, é importante atentar para o excesso, pois a fruta possui oxalato em grande quantidade.