A semente de girassol tem vários benefícios para a saúde, entre eles:
- As sementes de girassol são ricas em vitaminas do complexo B, que ajudam no bom funcionamento do trato digestivo. Além disso, elas contêm fibras, que melhoram a digestão e evitam a prisão de ventre.
- As sementes de girassol contêm nutrientes como a vitamina E, zinco e selênio, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
- As sementes de girassol são uma boa fonte de proteína e gorduras saudáveis, que ajudam a manter os níveis de energia estáveis.
- A vitamina E presente nas sementes de girassol ajuda a proteger a pele dos raios ultravioletas e a melhorar a aparência de cicatrizes e rugas.
- A vitamina B6 e o zinco presentes nas sementes de girassol ajudam a fortalecer os folículos capilares e a prevenir a queda de cabelo.
As sementes de girassol apresentam altos teores de vitaminas do complexo B, indispensáveis à boa saúde do trato digestivo. Como também contêm fibras, elas melhoram a digestão e impedem a prisão de ventre. Garantem o bom funcionamento do fígado, além de desintoxicarem o organismo.