Creatina Hidrolisada -5kg

Código: 45V2TVT3S

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A creatina é um composto de aminoácidos que traz diversos benefícios para o corpo humano, incluindo:

Aumento da força, potência e massa muscular
Melhora do desempenho físico, principalmente em treinos de alta intensidade
Diminuição da fadiga muscular
Recuperação muscular
Melhora da saúde óssea
Contribuição para o desempenho das funções cognitivas
Auxílio em tratamentos clínicos para fibromialgia
Apoio à neuroproteção

A creatina é produzida pelos rins, pâncreas e fígado, mas também está presente em alimentos como peixe, carne, frango, leite e derivados. Também pode ser encontrada em suplementos em cápsula ou em pó.

A creatina pode ser ingerida antes e depois do treino:
No pré-treino, ajuda no desempenho físico durante os exercícios.
No pós-treino, ajuda a melhorar a recuperação após os exercícios e evitar possíveis lesões.

Para melhorar a absorção da creatina, é recomendado ingerir alimentos ou suplementos ricos em carboidratos e proteínas na mesma refeição.