Fundamental para um organismo em equilíbrio e saudável, uma vez que atua em diversas reações enzimáticas e na produção de hormônios. O magnésio serve para ajudar na contração e relaxamento dos músculos sendo, por isso, utilizado como suplemento em grávidas e em praticantes de exercício físico intenso. Os benefícios do magnésio são, principalmente, contribuir para a produção de energia no organismo e ajudar no metabolismo das proteínas e gorduras.
O Magnésio auxilia:
- Na formação de ossos e dentes;
- No funcionamento muscular;
- No funcionamento neuromuscular;
- No metabolismo energético;
- No metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.