A pepita de girassol crua é uma semente rica em nutrientes, como vitaminas, minerais, proteínas e gorduras saudáveis.
É um alimento saudável e nutritivo que pode ser consumido de diversas formas:
A pepita de girassol crua é rica em fibras, o que ajuda na digestão e combate a prisão de ventre. Também é rica em vitamina E, que é boa para a saúde da pele, unhas e cabelo.
A pepita de girassol crua deve ser guardada em um lugar fresco e seco. A porção recomendada por dia é de 1/4 de xícara, o que equivale a 30 gramas.