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Psyllium Husk Flocos 60% Importado - 10kg

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Psyllium husk é uma fibra natural extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata, originária de regiões da Ásia, África do Norte e Europa mediterrânea. É uma fonte de fibras solúveis que pode ser usada para melhorar a saúde digestiva e como suplemento alimentar.

O psyllium husk tem a capacidade de absorver muita água, podendo aumentar até 20 vezes de tamanho quando em contato com líquidos. Por isso, é importante beber pelo menos 2 litros de água por dia ao consumir psyllium husk, para evitar desidratação.
O psyllium husk pode ser consumido em pó ou farelo, misturado em água, sucos ou sopas. A quantidade recomendada é de uma colher de sopa por dia.

O psyllium husk pode ajudar a:

Regular o intestino
Melhorar o metabolismo
Controlar a glicemia, o colesterol, os triglicerídeos e a pressão arterial
Aumentar a saciedade

No entanto, o psyllium husk pode causar efeitos colaterais como flatulência, inchaço, desconforto abdominal, cólicas ou sensação de plenitude. Além disso, não é recomendado para pessoas alérgicas às sementes da Plantago ovata, com sensibilidade a fibras solúveis, ou com condições intestinais graves.