Sendo da mesma família do pêssego, o damasco (Prunus armeniaca) tem um sabor um pouco mais ácido e seus benefícios se devem especialmente por ter um baixo índice glicêmico e propriedades antioxidantes, já que contém compostos fenólicos, vitamina A e vitamina C.
O damasco pode ser consumido fresco, seco ou em compotas. Ele se encaixa bem em iogurtes, cereais, saladas e até mesmo em receitas de bolos e tortas.