O farelo de trigo fino cru é um alimento rico em fibras e nutrientes que pode trazer vários benefícios para a saúde, como:
- As fibras do farelo de trigo ajudam a regular o funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre e promovendo uma microbiota intestinal saudável.
- O farelo de trigo pode ajudar a aumentar a saciedade, o que é ótimo para ajudar em dietas de déficit calórico.
- As fibras prebióticas do farelo de trigo servem de alimento para as bactérias benéficas à saúde, ajudando a prevenir o desenvolvimento de doenças intestinais.
- As fibras prebióticas do farelo de trigo ajudam a reduzir inflamações.
- As fibras prebióticas do farelo de trigo ajudam a aumentar as defesas do organismo.
- O farelo de trigo é muito indicado para as pessoas que posuem dificuldade e tenha prisão de ventre.
- O farelo de trigo é também rico em vitaminas do complexo B, além de minerais como ferro, magnésio e zinco.
O farelo de trigo pode ser usado em várias receitas, como bolos, muffins, biscoitos, vitaminas, shakes, com frutas, no leite e em iogurtes.