As castanhas são alimentos poderosos. Ricas no tal do colesterol bom (LDL) que combatem o colesterol ruim (HDL), além de outras vitaminas e minerais, também combatem inúmeras enferminadas e auxiliam no processo de antioxidação, ou seja, auxiliam na manutenção da pele e outros tecidos. Claro que se conselho fosse bom, não se dava, vendia. Mas não podemos deixar de recomendar que você coma ao menos uma castanha por dia - se você não tiver alergia, é claro. Troque os snacks de embalagem por castanhas e tenha um futuro brilhante pela frente.