O polvilho doce tem vários benefícios, entre eles:
- É rico em carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo.
- É naturalmente livre de glúten, sendo uma boa opção para pessoas com doença celíaca ou intolerância ao glúten.
- Não contém sódio, sendo uma boa opção para dietas com restrição de sal.
- Contém vitaminas do complexo B, principalmente a vitamina B3 (niacina), e vitamina C.
- Contém triptofano e ácido fólico, que ajudam a melhorar a saúde do sistema nervoso.
- A vitamina C presente no polvilho doce ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
- O polvilho doce libera a glicose gradualmente no organismo, evitando picos de açúcar.
O polvilho doce é muito utilizado na culinária brasileira, sendo um ingrediente-chave no pão de queijo. Também pode ser usado para engrossar sopas, molhos e caldos.